【体験談】エアクリーンカード購入して7日間使用の感想ぶっちゃけてみた
エアクリーンカードと言うカード式空気清浄器を買って1週間ほど使用してみた体験談、ぶっちゃけの口コミ・感想を書きました。新型ウィルスに対してどうなのか？とても気になります。
避難所でのイビキ対策：睡眠時無呼吸患者はどうする？
地震や台風での水害で避難所に行った場合、イビキがひどい人、睡眠時無呼吸患者はどうする？命にもかかわるとても深刻な問題です。避難所運営の責任者の方は、避難所でのイビキの問題が深刻であることを充分理解しておいてください。
賢者の快眠 睡眠リズムサポートとは？評判は？
ある調査では、男女ともに約40％の人が睡眠の質に満足していないと答えたデータがあります。 もし日中も眠たい、注意力が散漫になる、焦りや不安...
グッスミン酵母のちから～睡眠の質の向上に効果はあり？
毎日ぐっすり眠りたい、朝はスッキリ目覚めたい。 こういった睡眠に関する悩みは、5人に1人の人が抱えていると言われています。 特に仕事...
グリナ 味の素に副作用ありますか？良質な睡眠に対して効果は？
人間が健康的に活動するために睡眠は欠かせません。 深く眠りにつき熟睡することで疲れから回復し、明日への活力を得るのです。 もし十分な...
ストレスリムーバーパルスエッグは、卵のような丸み
仕事や家事に追われる毎日でストレスが溜まり、疲れているのに眠れないなどの睡眠の悩みを抱えていませんか。人の体は過度なストレスを受けると緊張状...
ホワイトノイズ 睡眠との関係 詳しく教えます
無き止まない赤ちゃんには、テレビの砂嵐の音を聞かせると寝かしつけに効果的と言いますよね。 これはホワイトノイズと呼ばれる音の効果に...
オキシトシンと睡眠の関係性
飼っている犬と触れ合うと、幸せホルモンが出るというのを聞いたことはありませんか。実はこれ、オキシトシンというホルモンが分泌されることによって...
自律神経を整える方法を教えます
自律神経が乱れると、身体も心も疲れやすくなるといわれています。 慢性的な疲労感や偏頭痛、めまいなどの身体の症状、憂鬱感や不安感、集中力が切...
起立性調節障害の原因と症状を教えます
朝スッキリ起きられない、倦怠感が強く午前中の活動が辛い、めまいや立ちくらみが起きやすい。 しかし午後になるとこれらの症状が回復して...
血糖値を下げるにはどうしたら？健康に過ごすための方法
中高年になると気になるのが血糖値です。肥満や食べ過ぎ、過度のストレスなどで起こる血糖値の異常は、糖尿病や動脈硬化などにつながる怖いものです。...
糖尿病で発生するさまざまな症状と注意したいポイント
中高年になると血糖値にも要注意で、高い状態が続けば糖尿病になってしまいます。日本では実に1000万人以上の糖尿病患者がいると言われていますよ...
男性の更年期障害とは何？女性だけじゃない中高年のトラブル
更年期障害は女性だけでなく男性でも起こることもあります。 認知度はまだまだ低い男性の更年期障害はLOH症候群とも呼ばれていて、女性の更年期...
イミダペプチドとは何？疲労の回復に優れる注目成分
優れた疲労回復効果が期待できると注目されているのがイミダペプチドという成分です。 中高年になるといつまでも身体の疲れが取れないという疲...
ゴースト血管を減らすと良いの？中高年から出来る主な対策について
私たちの身体の中に流れる血管の9割が毛細血管です。 この毛細血管は40代あたりから一気に衰えゴースト化、つまり老化してしまうと言われてい...
簡単に手に入る睡眠薬は効果が期待できる？市販について
睡眠薬というと、睡眠障害などで医師から処方されるものと思っている方も多いのではないでしょうか。しかし、今はドラッグストアなどで市販されている...
脚の不快感で眠れないことも？むずむず脚症候群とは
特に原因がないのに、足に虫が這っているようなむずむず感があったり、火照ってじんじんするなどの症状が出ることがあります。 これは...
睡眠には音楽は効果がある？入眠用に聞きたいBGMについて
眠くてお布団に入るのになかなか眠れない、しっかり寝たつもりでも朝がだるいという方は睡眠障害の可能性があります。 睡眠障害のほと...
起立性調節障害とは？朝起きられない子供は注意が必要
子どもが、朝はなかなか起きなくて、起きてもぼーっとしているというのは、特に珍しいことではありません。 しかしこの状態が毎日続くと、だ...
ショートスリーパーとは？短い睡眠でも生活できる体質を知ろう
一般的に睡眠は8時間程度取るのが理想とされていますが、中には1日3時間しか寝ていなくても普通の人と同じように生活活動ができる人がいます。 ...
自分が眠れているかどうか？睡眠アプリで計測できるって本当？
健康や美容のためには睡眠の質を高めること、しっかり眠ることが大事だと言われています。 ですが、自分がきちんと眠れているのかを把...
過眠症とは？しっかり眠っているのに居眠りが多い場合要注意
夜はきちんと眠っているのに昼間眠くなる、寝ても寝ても寝足りないとしても、ただの怠けぐせと流してしまう方も多いでしょう。 確かに、...
不眠症チェック….あなたは4つのタイプどれに当てはまる？
メタボリックシンドロームや生活習慣病、スマホ依存症など現代社会特有の症状に悩んでいる人はどんどん増えています。 その中でも、今や10...
睡眠の効果を高めるアロマとは？その効果と香りの選び方
ストレスが溜まっていたり生活習慣が乱れていたりすると、自律神経が乱れて睡眠の質が低下します。 眠りが浅かったり、熟睡していない状...
睡眠負債とは？近年わかった睡眠不足の大きななリスクと解消法
NHKの特集【睡眠負債が危ない～ちょっと寝不足が命を縮める～】で睡眠負債の恐ろしさについて初めて知った方も多いと思われます。....というか...
この差って何ですか？ サバンナ高橋のイビキの原因暴露
3月13日放送の「この差って何ですか？」で放送された、サバンナ高橋さんのイビキ.....これ強烈でしたね。ぐォォ....ってもの凄い爆音。サ...
【砂糖不使用 青汁】50代小太りが飲んでみた感想口コミ 効果は？
砂糖不使用 青汁を見つけた♪便秘改善したか？血糖値は？早速 注文して飲んでみた素直な感想・口コミ情報を本音で暴露します。ただ甘くて飲みやすいだけの、チャライ青汁に辟易している中高年は、注目です。青汁は効果があるか？が重要です。
ネムリス飲んで朝シャキッと起きれる3つの理由と口コミ 法則まとめ
ネムリス口コミを書かずにはおられません！夜熟睡できず、朝起きた時に、いつもドヨ～ンとして疲れが取れないので不眠症・睡眠障害じゃないか？と悩んでいました。SNSで評判だったネムリス(nemlis)という睡眠サプリを試しに飲んでみたらエライ事に.....この先が気になる方はタップしてください。
【睡眠時無呼吸症候群】に効くサプリメント・SAS患者が本音で語る
重度の【睡眠時無呼吸症候群】患者でCPAP療法しているシンノスケが、【睡眠時無呼吸症候群 サプリメント】の存在、効果・効能？について詳しく教えます。詳細はタップしてください。
起床時の腰痛が解消する山本昌マットレス【モットン】で寝てみた評価
山本昌さんが愛用している【腰痛対策マットレス】モットンを2万円引きでお得に購入できました。一部ではステマ・怪しいとか？疑う方も居るようですが、実際に購入して2ヶ月毎晩寝てみて、腰痛がどうなったのか？寝心地はどうか？この記事でぶっちゃけ暴露します。驚いたらゴメンナサイ...