イミダペプチドとは何?疲労の回復に優れる注目成分

優れた疲労回復効果が期待できると注目されているのがイミダペプチドという成分です。

中高年になるといつまでも身体の疲れが取れないという疲労感に悩まされる人も多いかと思いますが、イミダペプチドがその悩みを救ってくれます。




イミダペプチドとは?

イミダペプチドはアンセリンとカルノシンという2つのアミノ酸の結合体で、正式名称はイミダゾールジペプチドと言います。
どのように疲労に働きかけるかと言えば、イミダゾールジペプチドの優れた抗酸化作用が関係してきます。

究極の抗疲労成分として、さまざまなメディアでも話題を集めているのがイミダペプチドです。コエンザイムQ10やビタミンE、ビタミンCなどエイジングエアに良いと言われる成分はたくさんあります。

若い頃とは違ってすぐに疲れやすさを感じるようになる中高年になると、これらの成分が含まれたサプリメントや栄養ドリンクを飲む人も多くいるでしょう。

イミダペプチドは、これらの疲労回復への作用が期待されるさまざまな成分の中でも一番期待出来る成分だと言われているのです。

効果が広まったのは、2003年からスタートした抗疲労食薬開発プロジェクトで、その働きが実証されたからです。このプロジェクトは大阪市や大阪市立大学、さらに食品メーカーなどの18もの企業が参加した一大プロジェクト。

疲労回復が期待される23種類もの成分を使った臨床試験が行われ、科学的にも客観的に見て最も優れた疲労回復、疲労軽減効果が認められたのがイミダペプチドだったのですね。

イミダペプチドの成分は?

ではこのイミダペプチドとはどんな成分なのでしょう。イミダペプチドは、渡り鳥の羽根のつけ根部分である胸肉にたくさん含まれている成分です。

長距離を飛び続ける渡り鳥のパワーの源になっているのが、イミダペプチドなのです。他に、回遊魚にも豊富に含まれていると言われていますよ。

渡り鳥や回遊魚のように長時間連続して身体を動かす必要がある生物は、体内に多くのイミダペプチドを持っているのです。
特に酷使する部分に含まれていることも分かっています。

渡り鳥や回遊魚が、疲れて休んでいる姿をイメージ出来るでしょうか。いつまでも元気に動き続けていられるのは、優れた疲労回復効果をもたらすイミダペプチドを多く持っているからなのです。

活性酸素には強い酸化作用

私たち人間はもちろん、あらゆる動物や生物は生きるために酸素を身体に取り込んでますね。酸素を使い栄養素を燃やしてエネルギーに変換しているのですが、体内に取り込まれた酸素の一部は消費されるときに活性酸素を発生させます。

取り入れた酸素のおよそ2%が活性酸素に変わると言われていますよ。活性酸素には強い酸化作用があり、体内に侵入したウイルスや細菌などを退治してくれる大切な働きがあります。

しかし、体内に必要以上に増えると問題が起こります。
本来であれば体内で速やかに処理される活性酸素ですが、大量に発生すると処理できなくなり体内に残ってしまうのです。

激しい運動や強いストレス、睡眠不足、さらに紫外線や大気汚染などが体内の活性酸素を過剰に発生させる原因に。
さらに身体に備わっている活性酸素を処理するための抗酸化力は年齢とともに衰えていきます。

体内で大量に発生した活性酸素が処理されないまま体内に残ってしまうと、健康な細胞にまでダメージを与えてしまいます。

年齢とともに疲労が回復できなかったり肌老化が現れるのにはこんな理由があったのですね。疲労や肌老化をもたらす活性酸素を抑制してくれる優れた抗酸化作用があるのがイミダペプチドです。

細胞へのダメージを防ぎ、疲労を軽減したり回復する働きが期待できます。

実はこのイミダペプチドは人間の脳や骨格筋にもたくさん含まれているのですが、これも年齢とともに減少していくことに。
30歳くらいから徐々に減りはじめ、70歳になる頃には体内濃度は3分の1にまで減少します。

年齢とともに活性酸素を抑制する抗酸化力が弱まり、さらにイミダペプチドまでも少なくなっていくので中高年になると普段通りの生活をしていても疲れを感じるようになるのです。
体内に備わった抗酸化力もイミダペプチドも40代くらいからガクンと低下していきます。

ですからこのくらいの年齢になったら、食事やサプリメントからイミダペプチドをはじめとする抗酸化成分を補うのが良いと推奨されています。

イミダペプチドならより効果的に疲労回復や軽減が期待できますね。鳥の胸肉というとても身近な食材にイミダペプチドは豊富に含まれています。100グラムあたり200mgも含まれています。

イミダペプチドの効果的な摂取の仕方

効果的に摂取するならスープにするのがおすすめで、身もスープも丸ごといただきましょう。他に鰹や豚ももにも豊富に含まれているのでおすすめ。

高濃度のイミダペプチドが配合されたドリンクやサプリメントもあるので、より手軽に効率よく補給したい人におすすめです。

疲れやすくなる中高年の救世主となってくれるのがイミダペプチドです。安くて美味しい身近な食材の鳥の胸肉に豊富に含まれていて、高濃度のサプリメントなどもあるので利用してみて下さいね。




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