睡眠時無呼吸症候群と夜間頻尿の関係は大有りです。その事を実際に体験した、無呼吸店長:シンノスケが、詳しく語ります。
夜間頻尿とは
夜間頻尿とは、夜間に寝入ったあとにオシッコをする為に朝までに1回以上起きてしまう事をさします。
夜間に何回も排尿に起きることで、眠りも浅くなり ついには日常生活にも睡眠障害で支障をきたしてしまうような状態の事を言います。
睡眠時無呼吸症候群と夜間頻尿 体験談
重度の睡眠時無呼吸症候群で約5年間 毎晩CPAPをつけて寝ている『無呼吸店長:シンノスケ』が、実体験から語ります。
SASの方は、間違いなく夜間頻尿の可能性大だと思います。
何故ならかく言う『無呼吸店長:シンノスケ』が夜間頻尿だったからです。
今から6年以上前、まだ睡眠時無呼吸症候群だと気が付いていない頃、朝までに夜間にベッドから抜け出してトイレに行く回数は、毎日だいたい3回～4回あったと思います。
朝まで一回もトイレに行かない…という夜はありませんでした。当時は年齢が55歳くらいでしたから、『ああ、これは中高年男性につきものの、前立腺肥大かな？』って思って、有名なノコギリヤシサプリを飲んだりしていました。
いくら評判のよいノコギリヤシ・サプリだと言っても急には夜間頻尿は治りません….そこで市内で割りと評判の良い泌尿器科を尋ねた事もありました。
泌尿器科の医師が言うには、多少前立腺の肥大があるので、手術しますか？って事でしたが、いえ結構です…とキッパリ断ってきました。
だって ソウ簡単に手術してたまるものですか。案の定 その病院について口コミ・噂を調べてみると、前立腺肥大の手術をスグにやりたがる病院として、市内でも有名でした＾＾；
ま そんなわけでソレ以来 なにも夜間頻尿について対策しないまま生活していたのですが、ある時、重度の睡眠時無呼吸症候群だという事がわかって、CPAP療法がスタートしたのです。
で、CPAPを付けて案外前より睡眠の質が良くなり、熟睡度が高まるとあれれ？不思議なことに夜間のトイレに行く回数が、ピタリととまりました。
今 現在は夜間にトイレに行く回数は、ほぼ毎夜0回なんです。
これが現在の嘘偽りない、夜間頻尿とCPAP療法との関係の体験談です。
この記事を読んでいる貴方の夜間頻尿は、ほぼ間違いなく睡眠時無呼吸症候群による睡眠が浅く身体が熟睡できてない睡眠障害が原因でしょう。
夜間頻尿の原因は？
夜間頻尿の原因としては、ズバリ3つ
①睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害
②機能的膀胱容量の減少
③夜間多尿
正直誰でも加齢の関係で高齢になると、ホルモンの分泌低下のため夜間多尿になるんです。なって当たり前なんですよ。そんなに気にしないでください。
最近はよく雑誌やテレビで一日に必要な水は2Lとか、もう誰でも知ってるくらい伝えられていますよね。
あの2Lといったら相当な量なんですが、お医者様も水分を充分に取れ、夜寝る前にコップ一杯の水を飲め、朝起きてすぐコップ一杯の水を飲め…..とアドバイスをくれます。
かく言う私も毎日仕事しながらデスクの横にペットボトルを置いて、一日2Lの水を飲むことを日課にしていました。
それだけ寝るまでに水をガブガブ飲んでいたら、そりゃぁ夜間頻尿にもなるよね…というのが無呼吸店長:シンノスケ の感想です。
最近では時々雑誌で、1日2Lの水を飲むのは身体に悪い…みたいな情報もあったりしますね。
何が本当で、何が嘘なのか？なんで新聞や雑誌に書いてあったから、テレビのコメンテーターが言っていたから…というような情報を頭から鵜呑みには、してはいけない…と言うことが
やっと日本人わかってきました。
おっと 話が少しソレてしまいましたか＾＾；
まとめ
夜間頻尿で夜中に3回も4回もオシッコに起き出していた『無呼吸店長:シンノスケ』が、睡眠外来で重度の睡眠時無呼吸症候群だと診察されてから、
CPAP療法を始めてから、夜間に排尿の為におきだすことが、ピタッと止まり0回になりました♪
夜間の頻尿で悩んでいる貴方は、是非最寄の睡眠外来へ行って睡眠時無呼吸症候群の簡易検査を受けてみることを強くおすすめいたします。
これ正真正銘の実話です。
貴方のご参考になれば嬉しいです＾＾